„Próbálj odafigyeléssel írni vagy rajzolni – nem azzal a szándékkal, hogy megmutatod másoknak, inkább tudatosan szembenézve önmagaddal. Igazi éned már egyetlen vonalban vagy betűben is megmutatkozik.”
A művészetterápia az alkotás felszabadultságával és spontaneitásával, a tudatosítást előkészítő visszajelzésekkel segít, hogy közelebb kerüljünk saját magunkhoz, harmonikusabb kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal és környezetünkkel, nagyobb lelki rugalmassággal tudjunk megküzdeni az élet által elénk gördített nehézségekkel.
A művészetterápiás foglalkozás alkalmával ráhangolódunk az aktuális hónap, évszak lelki témájára. A vers és zene érzelmeket mozgósít, felszínre hoz mélyen megbúvó tartalmakat, az alkotás során közelebb kerülhetünk ezekhez az érzésekhez, tartalmakhoz, majd a csoport megtartó erejével és az egymásnak adott visszajelzésekkel képesek lehetünk feldolgozni ezeket.
És nem utolsó sorban: az alkotás során megtapasztalt áramlat-élmény feltölt és kikapcsol.
A foglalkozások nem igényelnek semmiféle előképzettséget vagy rajztudást, kézügyességet.
Az alkotás folyamatán és a csoport visszajelzésein van a hangsúly, nem az elkészült alkotás művészi, esztétikai értékén.
A foglalkozások az Antalfai Márta által kidolgozott Katarzisz Komplex Művészetterápia módszerén alapulnak.
Kocsis Anett
Képek ízelítőnek:
Fontos elem a dekoráció
Internetes kép. Forrás: https://csupaszinvarazspadlas.cafeblog.hu/2016/08/23/a-lelek-homeopatiaja-rajz-es-festesterapia/
Akvarell-festés relaxáció után
Akvarell-festés relaxáció után
Agyagozás
Megfigyelési rajz szénnel
Megfigyelési rajz porpasztellel