Menü Bezárás

Alizetics Nórival

Alakformáló, testszépítő és egészségmegőrző női torna

Mi az Alizetics torna?

👉Célja a női test harmonikus, szép formájának kialakítása az anyatermészet határain belül.

👉A gyakorlatok a légzést, a keringést és az ízületeket nem terhelik, ezért korhatár nélkül bárki elkezdheti.

👉Az Alizetics 7 programból áll, melyek által látványos eredményeket érhetünk el.

👉A gyakorlatok a testünk anatómiájára épülnek, és Dr.Dankó Zsuzsanna sport-szakfőorvosnő ajánlásával rendelkeznek.

👉Az Alizetics torna korhatár nélkül ajánlott és jótékony hatásaival hamar megismerkedhetsz.

👉Az Alizetics 7 programmal formáld alakod és védd az egészséged!

Az Alizetics 7 program

1. kezdő

2. alaphaladó

3-4. középhaladó I-II

5-6. haladó I-II

7. szinten tartó

A fenti programok egymásra épülnek.

A 7 programból teljesen és arányosan formálható a női test.

A programokban megközelítően azonos az erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok száma.

A 7 program 7 hónapot vesz igénybe.

Heti többszöri óra látványos eredményt hoz a zsírszövet helyét izomtömeg váltja fel.💪

12×1 óra összesen 84 alkalom eredménye

✅12 óra után-feszes bőr, jó közérzet

✅24 óra után-alakváltozás

✅36 óra után-szebb forma, harmonikus mozgás

✅48 óra után-intenzív alakváltozás, jó kondíció

✅60 óra után- eredményes zsírszövet leépítés, és izomtömeg felépítés

✅72 óra után- tejes étvágykontroll, energikusság, saját anatómiai alak-külső, rendkívül feszes test, fájdalommentes hát, kiváló közérzet

✅84 óra után-könnyed mozgás, szép tartás. átformált alak, lelki nyugalom, a test és lélek összhangja

Hihetetlen?🤔 Tegyél egy próbát! 😀☝️

Tudtad hogy az egyes sportfajták aktívan működtetnek egy-egy izomcsoportot. Ezek az izomcsoportok megerősödnek, és sokszor aránytalanná teszik a testet. Ezen kívül az erős edzések nemcsak a mozgás szervrendszerét és az izmokat, csontokat, ízületeket terhelik, hanem a keringést, a légzést és ezek szervrendszerét is.

Az Alizetics torna az egész vázizomzatot foglalkoztatja. Az erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok úgy állnak össze, hogy a szervezet megterheltsége a lehető legkisebb legyen, ugyanakkor az izomrostok vastagodjanak, és elfoglalják a felesleges zsírszövet helyét. Ennek hatására nő az izomerő, fokozódik a teljesítőképesség, a testalkat arányossá válik. A végeredmény hajlékony, karcsú és harmonikus mozgású test.

Az Alizetics speciális gyakorlatok megmozgatják azokat az apró izmokat is, amelyek működésének mások nem tulajdonítnak jelentőséget, de a testtartásban, a testalkat kialakításában mégis fontos szerepet játszik.

A programok csak akkor hatékonyak, ha a gyakorlatokat a meghatározott sorrendben, fokozatos időbetartással, megfelelő széria- és ismétlésszámmal végezzük. Ezáltal megismered az izmaidat és a helyes működésükre is tudsz koncentrálni. Így testünk formálása közben nő az akaraterőnk, növeljük a koncentráló képességünket, és a nyújtó- lazító gyakorlatok oldják a hétköznapi feszültséget.

Az Alizetics torna segít a fogyókúrázóknak a zsír lebontásában, az arányos testalkat kialakításában. Kizárólag táplálék- kalória megvonásával nem lehet tartósan csökkenteni a testsúlyt. Optimális lehetőséget kell teremteni a depó zsír mozgósításához. Ebben segít az Alizetics torna, melyet lehetőség szerint hetente többször kell végezni, alkalmazkodva az egyén teljesítőképességéhez.

A program rámutat a bemelegítés fontosságára is, hiszen anélkül nem lehetséges intenzív és eredményes testedzés.

Az Alizetics Egészségmegőrző és Testszépítő női tornát 1994-ben alapította és a Szellemi Tulajdon Nemzeti Hivatalánál szabadalmaztatta Szepesi Aliz Kick-Box Európa Bajnok (I danos fekete öves mester).

Időpont

kedden és csütörtökön 19:00 – 20:00 között

Szeretettel várlak óráimon! 🙂

Székelyné Burai Eleonóra

Alizetics I. Fokozatú oktató

+3620/3587918

Facebook: https://www.facebook.com/AlizeticsNorival

A ház látogatásának szabályai

Ingatlanunk látogatását megelőzően kérjük, ismerje meg a főoldalon található ház szabályainkat. Köszönjük. 🙂